संतरे की चाय से करे सांसों की बदबू को कम Orange for bad breath in Hindi

संतरे की चाय व कॉफ़ी हमारे Orange for bad breath in Hindi सांसो की बदबू को बेहद ही कम करती है और हमारे मुंह को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करती है हमारे मुंह की बदबू को पूरी तरह से खत्म करने में बहुत अधिक मदद करती है इसके लिए आपको एक कप संतरे की चाहे प्रतिदिन पीनी चाहिए जो आपके मुंह की बदबू को सही करने में आपकी मदद करेगा इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपके सांसों की बदबू से लड़ने में आपके मुंह में मदद करते हैं और आपके मुंह को पूरी तरह से स्वच्छ रखते हैं

सामान:-

• 1 कप पानी
• 2 चम्मच चाय पत्ती
• 1 छोटा टुकड़ा आदरक
• 1 छोटा टुकड़ा नींबू
• 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी
• थोड़ा सा शहद (यदि चाहे तो)

बनाने की विधि:-

• एक कप पानी को उबाल लें
• जब पानी उबलने लगे तो उसमें अदरक चाय पत्ती दालचीनी को डाल ले
• 4से 5 मिनट तक उसे अच्छे से उबलने दें
• फिर एक कप में छान लें
• नींबू के रस को छोड़कर उसमें मिलाएं
• यदि आप चाहें तो उसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं
• आप आपकी संतरे की चाय तैयार है
• अब आप इससे धीरे-धीरे पीए

संतरे की चाय आपके सांसों की बदबू को कम करने में आपकी बहुत मदद करती है अगर सांसों की बदबू अधिक समय से आपके लिए मुश्किल बनी हुई है तो इसके लिए केवल चाय का ही उपयोग ना करें इसके लिए आप दंत चिकित्सक को दिखाएं

संतरा खाने से मधुमेह रोगियों को लाभ Orange benefit for diabetes patient in Hindi

संतरे का प्रतिदिन सेवन मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है यह उच्च रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है और उसके स्तर को इंटेन रखता है इसलिए मधुमेह रोगियों को प्रतिदिन संतरे का सेवन करना चाहिए यह उनके लिए बहुत लाभदायक माना जाता है संतरा में पाए जाने वाले फाइबर मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है फाइबर शर्करा का अवशोषण करके उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है इसके साथ-साथ संतरा में पाई जाने वाली विटामिन सी मधुमेह रोगियों के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती हैं सिस्टम के मजबूत होने से मधुमेह रोगियों में इंसुलिन के निर्माण में कमी आती है

संतरे मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन आपको एक बार अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लेना चाहिए कि इसको सही मात्रा में कितना लें वह आपको डॉक्टर सही सलाह दे सकते हैं

संतरा भोजन पचाने में सहायक Orange benefit digestion in Hindi

संतरे में मौजूद फाइबर आपके भोजन को आसानी से पचाने में बहुत मदद करती है यह पाचन एंजाइम को अच्छी तरह से काम करने में मदद करती है जिससे आपका खाया हुआ भोजन आसानी से पच सके

संतरा त्वचा की उम्र बढ़ने से करें रोकथाम orange and anti aging in Hindi

संतरा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने में बहुत मदद करते हैं इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा से जल्दी बुढ़ापा और डीजेररेशन जैसी समस्याओं का डटकर मुकाबला करते हैं और आपकी त्वचा को सुंदरम चमकदार बनाए रखते हैं

आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद संतरा Orange for eyes light in Hindi

संतरे में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं आपकी आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं क्योंकि इसमें beta-carotene अच्छी मात्रा में पाया जाता है और विटामिन ए आपकी आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है इसके साथ में पाए जाने अन्य पोषक तत्व आपकी आंखों को स्वस्थ व मजबूत बनाते हैं और आपको मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से भी बचाते हैं

संतरा अन्य कई रोगों के लिए है फायदेमंद

• संतरे में पाए जाने वाले औषधि गुण कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं
• संतरा किडनी स्टोन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है
• संतरा गठिया रोगों के लिए भी लाभदायक माना जाता है
• संतरा हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करता है संतरा शरीर के कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है

संतरे के नुकसान santre ke nuksaan in Hindi

संतरे के कुछ नुकसान हो सकते हैं।

एलर्जी

कुछ लोगों को संतरे से एलर्जी हो सकती है। किसी को संतरे के सेवन के बाद चेहरे, आंखें, गले, या जीभ पर खुजली, चकत्ते आदि की समस्या होती है, तो संतरों से दूर रहना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गैस और पेट की समस्या

संतरे में पाए जाने वाले तरल आयलों की वजह से कुछ लोगों को पेट में गैस और तेज दर्द की समस्या हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो संतरों का सेवन कम करना या बिलकुल बंद कर देना चाहिए।

अधिक आम्लता

संतरों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण यह आम्लता युक्त होते हैं। कुछ लोगों को अधिक आम्लता से पेट में तकलीफ, एसिडिटी या गैस की समस्या हो सकती है। ऐसे मामलों में संतरों का सेवन कम करना या इन्हें न खाना संबंधित नुकसान को कम कर सकता है।

अधिक मात्रा में संतरों का सेवन

अगर किसी व्यक्ति ने बहुत अधिक मात्रा में संतरों का सेवन किया है, तो उसे अपच, दस्त, या उल्टी की समस्या हो सकती है। इसलिए, संतरों को उचित मात्रा में सेवन करना सही होता है।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है,ये केवल घरेलु नुस्के है किसी भी उपाय को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

Conclusion

दोस्तों आज आपने हमारे इस आर्टिकल संतरे के फायदे और नुकसान क्या क्या है Orange for bad breath in Hindi में जाना भी संतरे खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं और क्या-क्या नुकसान कर होते हैं मैं आशा करता हूं कि आपने यह आर्टिकल पूरा पढ़ा होगा तो आपको संतरे के फायदे के बारे में समझ में आया होगा और नुकसान के बारे में भी समझ में आया होगा इसलिए आप संतरे का उपयोग हमारे इस आर्टिकल के हिसाब से कर सकते हैं यह आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा अगर यह आर्टिकल आपको पसंद आया हो तो इस आर्टिकल को अपने दोस्तों के साथ शेयर करें ताकि यह जानकारी अधिक से अधिक लोगों तक पहुंच सके जिससे उनकी कुछ ना कुछ मदद हो सके और अगर इस आर्टिकल से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना करना पड़ता है तो आप हमें कमेंट में पूछ सकते हैं और हेल्थ से जुड़े ऐसे आर्टिकल पढ़ने के लिए आप हमारे दूसरे आर्टिकल को पढ़ सकते हैं

धन्यवाद दोस्तों